นี่เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำตอนเข้า ‘ยิม’ โดยเด็ดขาด !

นี่เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำตอนเข้า 'ยิม' โดยเด็ดขาด !

‘ยิม’ เป็นอีกหนึ่งสถานที่ที่รวมเอาคุณผู้ชายที่ชื่นชอบการออกกำลังกายมาอยู่รวมกัน เป็นหนึ่งสถานที่สังสรรค์ที่เหล่าคนรักสุขภาพจะมาใช้บริการ และด้วยความเป็นสถานที่สาธารณะ เวลาหยิบจับเครื่องมือเครื่องใช้ หรือทำอะไรต่างๆ ก็ต้องดูหน้าดูหลังอยู่สักหน่อย ไม่อย่างนั้นคนอื่นๆ ก็อาจไม่สบายใจที่จะอยู่ที่นี่ต่ออย่างแน่นอน ว่าแต่จะมีอะไรบ้างที่ไม่ควรทำในยิม ลองมาดูกัน

อะไรที่ไม่ควรทำตอนอยู่ในยิมบ้างนะ

ออกกำลังกายเสียงดัง

ถึงแม้ว่าการออกเสียงจะทำให้เรารู้สึกมีพละกำลังในการออกกำลังกาย ยกตัวอย่าง ตอนที่กำลังยกลูกเหล็กหนักๆ ยิ่งเปล่งเสียงดัง ก็ยิ่งทำให้ยกขึ้นได้ จริงๆ ไม่ใช่เรื่องผิด แต่ต้องไม่ลืมว่าตอนนั้นเรากำลังอยู่ในยิมที่มีคนอื่นๆ ด้วย บางทีการออกเสียงของเราอาจจะไปรบกวนคนอื่นก็ได้นะ

นั่งแช่อยู่บนเครื่องออกกำลังกาย

ตอนเราไปยิมแล้วเห็นคนที่มาออกกำลังกายนั่งอยู่บนเครื่องนานๆ โดยไม่ได้ใช้งานนับว่าเป็นเรื่องปกติ หากเราเห็นว่าเป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้องก็ไม่ควรทำ เพราะอาจมีอีกหลายคนที่กำลังรอคิวใช้เครื่องออกกำลังกายต่อจากเราอยู่ก็เป็นได้ ทางทีดี เมื่อเล่น หรือใช้งานเสร็จแล้วก็ควรลุกออกไม่นั่งแช่ หรือนั่งพักนานจนเกินไป หากเราไปเห็นใครที่เขานั่งแช่ แล้วต้องการใช้เครื่องๆ นั้น ก็ให้ลองถามด้วยความสุภาพ เพราะบางทีเขาอาจจะไม่ทันว่ามีคนรอคิวจะใช้งานอยู่

ชวนคุยขณะออกกำลังกาย

จริงๆ ยิมก็เป็นสถานที่ที่ทำให้เราพบปะกับผู้คนแปลกใหม่ได้มากหน้าหลายตา แต่บางครั้ง การจะหาเพื่อนใหม่ก็ต้องดูจังหวะว่าคนๆ นั้นกำลังโฟกัสกับการออกกำลังกายอยู่หรือไม่ เพราะบางที การชวนคุยอาจทำให้ออกกำลังกายได้อย่างไม่เต็มที่ ไม่ใช่เรื่องผิด แต่ก็ต้องดูว่าอะไรเหมาะ หรือไม่เหมาะ

วางอุปกรณ์เกะกะ ไม่เรียบร้อย

เรื่องนี้อาจจะเรียกว่าเป็นสามัญสำนึก หรือสิ่งที่เราพึงกระทำก็ว่าได้ เพราะหลังจากที่ใช้งานอุปกรณ์ออกกำลังกายต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น บาร์ , ดัมเบล , เคตทิเบล หรือเชือกออกกำลังกาย ก็ต้องเก็บเข้าที่ให้เรียบร้อย ไม่อย่างนั้น จากที่คนดูแลยิมมีภาระที่ต้องรับผิดชอบอยู่แล้ว ก็จะต้องมาดูแลในส่วนนี้เพิ่มอีก ที่สำคัญกว่านั้น หากเราใช้งานเสร็จแต่ไม่เก็บให้เป็นที่ก็อาจสร้างอันตรายและก่อให้เกิดอุบัติเหตุกับคนอื่นๆ ได้ ต้องระวัง

จงใจที่จะจีบเพศตรงข้าม

ยิม ก็เปรียบเสมือนสถานที่พบปะเพื่อพูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้เรื่องการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร หรือการใช้งานเครื่องเล่น แต่ไม่ใช่สถานที่ที่ไว้มาหาคู่ หรือรุกจีบเพศตรงข้าม ตลอดจนการคุกขามด้วยวิธีการต่างๆ ทั้งท่าทาง สายตา และวาจา นับเป็นมารยาทที่ไม่ควรทำในยิม ควรจะหันมาโฟกัสการออกกำลังกายเพื่อตัวยังจะดีซะกว่า

มาแล้ว ! Twitter ปล่อยฟีเจอร์รวมข่าวในหน้าไทม์ไลน์

มาแล้ว ! Twitter ปล่อยฟีเจอร์รวมข่าวในหน้าไทม์ไลน์

สำหรับสาวกทวิตเตอร์ที่เข้าใช้งานอยู่เป็นประจำน่าจะคุ้นเคยกันดีว่าบรรดาคอนเทนต์ ข่าว หรือรูปที่แสดงอยู่หน้าไทม์ไลน์มักจะมาไวไปไวเสมอ คงจะยากอยู่ไม่น้อยสำหรับใครที่เพิ่งจะสมัครบัญชีเข้ามาใช้งาน แล้วอยากจะตามเรื่องต่างๆ ให้ทันกับคนอื่นเขาบ้าง จริงๆ ก็ไม่ใช่เรื่องที่เหนือบ่ากว่าแรงอะไรหากอยากจะเล่นทวิตเตอร์ให้คล่องมือ เพราะก็นับว่าเป็นอีกหนึ่งโซเชียลคุณภาพที่ทำให้รู้เรื่องราวต่างๆ ก่อนใคร

มาจนถึงตอนนี้ก็ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับมือใหม่แล้ว เพราะจากจำนวนผู้ใช้งานที่มากขึ้น ทำให้ Twitter มีการปรับปรุงเว็บไซต์และแอปพลิเคชั่นอยู่ตลอดเวลา และเดี๋ยวนี้ก็ง่ายยิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการเสพข่าวด่วน ข่าวร้อน โดยทวิตเตอร์ได้เปิดฟีเจอร์ใหม่ที่เป็นหน้าสำหรับรวมลิงก์ข่าวต่างๆ ที่แสดงผลอยู่บนไทม์ไลน์ เพื่อให้ง่ายต่อการแยกแยะ ว่าอันไหนทวีตเพื่อน อันไหนทวีตข่าว ความสับสนที่เคยมีก็จะได้ลดน้องลง

มาแล้ว ! Twitter ปล่อยฟีเจอร์รวมข่าวในหน้าไทม์ไลน์

ตอนนี้ฟีเจอร์แสดงลิงก์รวมข่าวนี้ยังไม่ได้เปิดให้ใช้งาน 100% แต่ก็มีผู้ใช้งานบางส่วนที่สามารถเห็นฟีเจอร์นี้ได้แล้ว โดยในหน้าไทม์ไลน์ก็จะมีการแสดงลิงก์ไว้ที่ด้านขวาบนและบอกให้รู้ว่าใครที่รีทวิตข่าวนั้นๆ บ้าง ทำให้การเห็นข่าวง่ายขึ้น ลดความซ้ำซ้อนของการแสดงฟีดข่าวเมื่อมีผู้ใช้หลายๆ คนทวีตในสิ่งๆ เดียวกัน ถ้าพูดให้ง่าย ก็จะคล้ายกับการแชร์ข่าวบนเฟซบุ๊กนั่นเอง

 

วิเคราะห์ 5 เรื่อง สิงโตเจ๊าอัซซูรี่

กรุ๊ปสิงโตคำราม กรุ๊ปชาติอังกฤษ เปิดสนามเวมบลีย์สเตเดี้ยม เสมอกับ อิตาลี ไปอย่างน่าเสียดาย 1-1 เพราะว่า เจมี โปรแกรมบอล วาร์ดี้ ทำประตูให้ทรีไลออนส์ขึ้นนำ ก่อนที่ VAR จักทำพิษให้ อิตาลี ได้จุดโทษตีเสมอ ในช่วงครึ่งหลัง

กับนี่คือ 5 ประเด็นหลังเกมอุ่นเครื่องนัดนี้

1. ฟอร์มอันเจิดจรัสของ สเตอร์ริง

นัดนี้ ราฮีม เล่นได้อย่างโดดเด่น เป็นหัวใจ พร้อมกับทุกอย่างของพวกชาติอังกฤษ สร้างปัญหาให้กับแนวรับอัซซูรีได้ตลอดเวลา พร้อมด้วยเป็นผู้ทำให้อังกฤษได้ฟรีคิกจนนำไปสู่ประตูขึ้นนำ 1-0

2. ทีมมีทิศทางที่ดีขึ้น

หลังจากที่ยังตั้งตัวไม่ติดในช่วง 20 นาทีแรก เกือบจะเสียประตูหลายครั้ง แต่พลพรรคทรีไลออนส์ก็กรุ๊ปชาติอังกฤษจะหลังจากที่พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในความล้มเหลวมาหลายปีติดต่อกัน

นี่คือสิ่งที่อังกฤษพัฒนาขึ้น กับกลุ่มนักเตะที่ได้เล่นในฝ่ายชั้นนำในประเทศ พร้อมกับยังได้ลงเล่นฟุตบอลยุโรปอย่างต่อเนื่อง พวกเขาดูจะค้นพบทิศทางที่ชัดเจนของตัวเองในยุคของ เซาท์เกต แล้ว

3. อุ่นใจจนกระทั่งมี วาร์ดี้

ประตุแรกของปีด้วยกันประตูขึ้นนำของเขา เป็นการตอกกลับคำวิจารณ์ที่เจ้าตัวได้รับยามเล่นให้ทีมชาติ

ดาวยิงของเลสเตอร์ กลุ่มใหญ่ของยุโรปได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจักเป็น สเปน, เยอรมนี ด้วยกัน ฮอลแลนด์ โปรแกรมบอล เขายังคงเป็นผู้เล่นที่เหมาะกับเกมใหญ่ และแน่นอนว่ามีหนึ่งที่ว่างด้วยเขาในฟุตบอลโลกหนนี้เรียบร้อยแล้ว

4. อนาคตของ เดเล อัลลี?

2 เกม ที่ปราศจาก เดเล อัลลี ทำให้แฟน ๆ ต่างเลิกสงสัยว่า เกิดอะไรขึ้นกับตัวรุกของไก่เดือยทอง

จากที่เคยเป็นความหวังของคณะชาติอังกฤษยุคใหม่ ด้วยกันหลังจากที่เปลี่นนเอเยนต์ตราบปีที่แล้ว ทำให้จักไม่ได้กลายเป็นนักเตะที่เลวร้ายไปในชั่วข้ามคืน กับ เซาท์เกต ก็คงบ้าเต็มทีสมมตไม่หนีบดาวเตะผู้นี้ขึ้นเครื่องไปรัสเซียด้วย

แต่ 2 นัดที่ทะลุมาก็คงทำให้ผู้จัดการฝ่ายชาติอังกฤษเห็นอะไรบางอย่าง ในกลุ่มที่ปราศจาก อัลลี พร้อมด้วยผลการแข่งขันที่ออกมาที่ค่อนข้างน่าพอใจ

5. ลินการ์ด ยังรักษาฟอร์มได้ดี

ตำแหน่งของ อัลลี ถูกแทนที่ด้วย เจสซี ลินการ์ด อีกนัด ซึ่งก็สมควรแล้วที่เขาจักได้รับตำแหน่งนี้ ตราบใดพิจารณาจากฟอร์มการเล่นที่แสดงออกมาในฤดูกาลนี้

มันเป็นวลายาวนาน และนานเกินไปที่นักเตะของ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ดผู้นี้ถูกประเมินค่าต่ำจนเกินไปในสโมสรและกลุ่มชาติ แต่เขาก็ได้พิสูจน์ตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่าว่า เขานี่แหล่ะ คือนักเตะที่เหมาะกับเกมใหญ่

ลินการ์ด ทำไปแล้ว 14 ประตูรวมทุกรายการ ซึ่งหมายรวมถึงประตูชัยที่เพิ่งทำให้อังกฤษเอาชนะฮอลแลนด์เมื่อสุดอาทิตย์ที่ทะลุมาด้วย

ดังนั้น ไม่ต้องกังวลอะไรเลย เขาได้ตั๋วไปรัสเซียแน่นอน!

ที่มา: “sanook.com/sport/685985/

คำชะโนด 2 หรือวัดป่าคลอง 11 ความศักดิ์สิทธิ์ที่ไม่ต้องไปไกล !!


สำหรับหลาย ๆ คนคงรู้จักวัดป่าคชะโนดเป็นอย่างดี เพราะเป็นสถานที่ชื่อดังที่ขึ้นชื่อด้านความศักดิ์สิทธิ์และเชื่อกันว่าเป็นที่อยู่ของพญานาค วัดป่าคลอง 11 วัดป่าคลอง 11 ที่จังหวัดอุดรธานี

แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่า มีวัดอีกแห่งหนึ่งที่มีลักษณะคล้ายกับวัดป่าคำชะโนดแต่อยู่ใกล้ ๆ กรุงเทพนี่เอง นั่นก็คือว่าป่าคลอง 11 จังหวัดปทุมธานี


ต้องบอกเลยว่ากำลังเป็นสถานที่ ที่มีความศักดิ์สิทธิ์เป็นที่เลื่องลือในหมู่ของผู้คนที่ไปสักการะอย่างมาก แถมยังเดินทางไปได้ง่ายไม่ไกลจากกรุงเทพจึงทำให้เป็นที่นิยมอย่างมากของผู้ที่ศรัทธา

และนอกจากนี้ภายในบริเวณวัดยังมีการสร้างรูปปั้นพญานาคไว้อย่างน่าเกรงขาม ดูลึกลับและน่าค้นหา เป็นอีกสถานที่หนึ่งที่สวยงามน่าไปเก็บภาพอย่างมาก

หากมีโอกาศในวันหยุดลองเดินทางไปสักการะดูสักครั้ง เพื่อเป็นสิริมงคลในชีวิตและการทำงานต่อไป