#HIIT คืออะไร

ข่าว / HIIT คืออะไร การออกกำลังกายแบบเข้มข้นสั้นๆ

07/01/202507/01/2025 / admin

HIIT ย่อมาจาก High-Intensity Interval Training หรือ การออกกำลังกายแบบช่วงเวลาที่มีความเข้มข้นสูง เป็นรูปแบบการออกกำลังกาย